Découverte de la marche Afghane

La marche afghane est une technique de respiration qui permet de synchroniser sa respiration avec le pas en fonction du terrain.

Marchez aux côtés de Terre d'écume sur les dénivelés de l’Iroise pour expérimenter cette technique qui vous permettra de gérer votre effort physique pendant la marche.

Nous travaillerons également sur la prise de conscience du corps et sur la récupération. Sur demande du lundi au samedi. Créneaux déjà ouverts en ligne : urlr.me/ueXW5m À partir de 16 ans. Réservable en formule "cocon solo", vous partez seul avec moi. Cartes cadeaux disponibles.

Une randonnée bien-être : relaxation, méditation et respiration est également disponible sur ce créneau. Si cette sortie vous intéresse, contactez Terre d'écume.

Les randonnées et balades nature proposées par Terre d'Écume sont accessibles à tous (de 16 à 99 ans), la difficulté des circuits (distance, dénivelé et rythme de marche) est adaptée à chacun. Accès PMR et difficulté à se mouvoir (béquilles, ...) : circuits disponibles sur demande.